Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler - książka
Producent: Wydawnictwo RM
Od pierwszego kroku do pełnej formy. Bez wychodzenia z domuJeśli zamiast na siłowi wolisz ćwiczyć w domu i chcesz robić to dobrze, ta książka jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niej, jak wykonać trening całego ciała, wzmocnić mięśnie albo schudnąć, wykorzystując to, co masz w domu.Opisom ćwiczeń krok po kroku towarzyszą zdjęcia ilustrujące ich prawidłowe wykonanie, a także rysunki anatomiczne, dzięki którym zobaczysz, jakie mięśnie wzmacniasz. Dla każdego ćwiczenia wskazano też najważniejsze korzyści, środki ostrożności oraz możliwe modyfikacje pozwalające stopniować trudność i wysiłek.W tej książce znajdziesz:dokładnie opisane i zilustrowane ćwiczenia,instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń,proste i skuteczne plany treningowe,praktyczne porady dla ćwiczących w domu.
Sklep: skupszop.pl
Cena:
41.24
PLN
Przejdź do sklepu