Joga bez napinki - Dorota Mrówka - książka - miękka
Producent:
Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne jaStarożytne sanskryckie słowo joga oznacza: łączenie, jednoczenie, scalanie. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty!W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!Dlaczego właśnie joga?Czym jest i czym nie jest joga?Jogasutry PatańdźalegoSzkoły i metody, dobry nauczycielGdzie ćwiczyć i w co się ubrać?Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivreJak bezpiecznie ćwiczyć?Istota relaksu i kilka słów o medytacjiJoga i zdrowieJoga i walka ze stresemJoga dla mężczyzn, seniorów i wszystkich innychDobrodziejstwo jogi, czyli jak to wykorzystać na co dzieńSztuka samoakceptacjiWytrwałość, odwaga, siła i uważnośćOdkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł!
Sklep: skupszop.pl
Cena:
24.46
PLN
Przejdź do sklepu