Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia. Praktyczny poradnik, który pomoże odnaleźć równowagę w epoce obfitości - Anna Lembke - książka
Producent: Zysk i S-ka
Ćwiczenia opracowane przez autorkę międzynarodowego bestsellera „Niewolnicy dopaminy”, Annę Lembke, są skierowane do wszystkich pragnących ograniczyć nadmierną konsumpcję oraz panować nad niekontrolowanym pragnieniem przyjemności. W swojej wcześniejszej publikacji, Lembke, będąca psychiatrą, przedstawiła dowody na to, jak nadmiar bodźców dostarczających przyjemności prowadzi do stresu oraz zwiększa ryzyko wystąpienia depresji, uzależnień i stanów lękowych. Jak jednak przerwać ten cykl ciągłego poszukiwania nowych doznań? Książka oferuje praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady, które pomogą rozpoznać uzależniające substancje i zachowania, umożliwiając rozpoczęcie detoksu dopaminowego i zresetowanie mechanizmu nagrody, aby osiągnąć życiową równowagę.
Sklep: skupszop.pl
Cena:
49.05
PLN
Przejdź do sklepu