Zdrowa Żywność Nasiona Chia Aliness Chia 500g
Producent: Aliness
Nasiona Chia czyli Szałwia Hiszpańska to naturalny ,którego odżywcze wartości zostały docenione już przez Azteków i Majów. Jest to roślina pochodząca z centralnej i południowej części Meksyku oraz Gwatemali.
Nasionka chia to bogactwo wapnia, żelaza, potasu, magnezu, cynku, witamin z grupy B, witaminy C, A, E, a przede wszystkim kwasów Omega 3 i Omega 6.
Nasiona szałwii hiszpańskiej powinny znaleźć się również w diecie kobiet w ciąży, młodzieży uczącej się, studentów oraz sportowców czy osób aktywnych fizycznie, ze względu na dużą zawartość minerałów.
Osoby na diecie wegańskiej w nasionach znajdą 91 ze 100 aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
ZALECANY SPOSÓB UŻYCIA
2 miarki = 15 g dziennie.
Nasiona mają delikatnie orzechowy smak, który uwydatnia dopiero po namoczeniu. Zanim jednak zostaną spożyte, powinny być zalane płynem (woda, mleko krowie lub roślinne, jogurt) na około 2 godziny.
Po tym czasie ziarna zdążą napęcznieć i wytworzyć wokół siebie przezroczystą, żelatynową otoczkę. Napęczniałe nasiona chia mogą zwiększyć swoją objętość nawet 10-krotnie
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
Wartość odżywcza
2 miarka = 15 g (ZDP**)
100 g
Wartość energetyczna
285,23 kJ/68,4 kcal
1901,52 kJ/456 kcal
Tłuszcz w tym:
kwasy tłuszczowe nasycone
kwasy tłuszczowe wielonienasycone
kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5,07 g
0,45 g
4,29 g
0,345 g
0 g
33,8 g
3 g
28,6 g
2,3 g
0 g
Węglowodany w tym:
cukry
0,105 g
0,105 g
0,7 g
0,7 g
Białko
3,03 g
20,2 g
Sól
0,0008 g
0,005 g
Błonnik
5,12 g
34,1 g
Potas
96,5 mg (4,8% RWS*)
643 mg (32,2% RWS*)
Wapń
110,3 mg (13,8% RWS*)
735 mg (91,9% RWS*)
Żelazo
1,08 mg(7,7% RWS*)
7,2 mg (51,4% RWS*)
Fosfor
115,5 mg(16,5% RWS*)
770 mg (110% RWS*)
Mangan
46,05 mg (12,3% RWS*)
307 mg (81,9% RWS*)
**ZDP - zalecana dzienna porcja
*RWS - referencyjna wartość spożycia
Sklep: swiatsupli.pl
Cena:
29.90
PLN
Przejdź do sklepu