Nerw błędny - ukryty regulator stresu - dr Luc Swinnen - książka
Producent: Vital /Studio Astropsychologii/
Codzienny stres i nadmierne pobudzenie to część naszego życia, a kluczem do przywrócenia równowagi jest nerw błędny, nasz biologiczny "przełącznik spokoju". Dr Luc Swinnen, uznany specjalista w dziedzinie stresu, pokazuje, jak trenować nerw błędny, aby skutecznie obniżać napięcie i odzyskać wewnętrzny spokój. Zrozumiesz, w jaki sposób nerw błędny funkcjonuje, jak wpływa na stres oraz całe ciało, a także jak można go aktywować za pomocą prostych technik. Opanujesz ćwiczenia oddechowe, techniki pracy z głosem oraz koherencję serca, które pomogą szybko zmniejszyć uczucie lęku i napięcia. Dowiesz się, jak przełączać się z reakcji typu ucieczka, walka czy zamrożenie na stan bezpieczeństwa i regeneracji. Poprawisz swój sen, trawienie, odporność oraz relacje - wszystko to w sposób naturalny i bez sięgania po farmaceutyki. Zapoznaj się z praktycznym przewodnikiem autorstwa Swinnena i odkryj skuteczne ćwiczenia skoncentrowane na nerwie błędnym.
Sklep: skupszop.pl
Cena:
27.24
PLN
Przejdź do sklepu