Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym - Steve Kennelly - książka
Producent: Medpharm
Książka "Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym" to kompleksowy przewodnik zaprojektowany w celu pomagania sportowcom w osiągnięciu maksymalnej siły w krótkim czasie, korzystając z zasad pliometrii. Zawiera ona szeroki wybór ćwiczeń, które umożliwiają skuteczną poprawę kondycji i wydajności. Autorzy, mający bogate doświadczenie w rozwijaniu potencjału sportowców, dzielą się wiedzą i praktykami, które zastosowali z sukcesem. W publikacji znajdziemy 94 podstawowe ćwiczenia pliometryczne wraz z 78 ich wariantami, zorganizowane tak, by ich trudność zwiększała się wraz z postępami czytelnika. Na kartach tej książki odkryjemy takie tematy jak mechanizm anatomiczny i fizjologiczny pliometrii, sposoby efektywnego wykorzystania przestrzeni i sprzętu treningowego, a także różnorodne ćwiczenia, obejmujące zarówno dolne, jak i górne partie ciała oraz mięśnie stabilizujące tułów. Autorzy oferują również zestaw ćwiczeń łączonych oraz cenne wskazówki dotyczące zapobiegania urazom i rehabilitacji. Zawarty spis treści prowadzi czytelnika krok po kroku przez wszystkie kluczowe zagadnienia, zapewniając logiczny i przejrzysty układ informacji.
Sklep: skupszop.pl
Cena:
109.56
PLN
Przejdź do sklepu