Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia - Gerald Hüther - książka
Producent: Element
W obliczu obecnych wyzwań, takich jak pandemie i konflikty zbrojne, nie sposób uniknąć niepokoju o przyszłość. Wiele osób zastanawia się, czy strach to emocja, której należy się niezwłocznie pozbyć, czy też oznaka utraty kontroli. Jak wspierać dziecko i siebie, gdy pojawia się lęk? Często słyszy się rady, by lęk zdusić, ukryć bądź ignorować, jednak takie podejście nie przynosi oczekiwanego efektu. Lęk wcale nie ustępuje, a my tracimy wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa. W książce „Oswoić lęk”, Gerald Hüther, specjalista w dziedzinie neurobiologii, pokazuje, że lęk nie jest naszym przeciwnikiem. Jest to sygnał, który może pełnić rolę przewodnika. Hüther nie stara się nauczyć nas, jak pozbyć się lęku, lecz jak go zrozumieć i odkryć, co dzieje się w naszym ciele i umyśle w momentach niepokoju. Książka ta proponuje zmianę perspektywy – spojrzenie na lęk w sposób, który pozwala odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do życia.
Sklep: skupszop.pl
Cena:
39.81
PLN
Przejdź do sklepu