To tylko lęk. Jak przerwać błędne koło niepokoju i zacząć żyć spokojniej - Joanna Adamiak - książka
Producent: Mando Inside
Uwolnij się od lęku i odzyskaj spokójLęk często jest cichy i łatwy do przeoczenia. Do czasu, aż zaczyna przejmować kontrolę. Pojawia się nagle - w pracy, w relacjach, w zaciszu domu - i wpływa na nasze myśli oraz decyzje bardziej, niż się wydaje.W dzisiejszym świecie szybkich zmian i nadmiaru bodźców coraz częściej staje się źródłem przewlekłego napięcia i trudności.Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze - od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i - co najważniejsze - jak ją odzyskać.To przystępny, a jednocześnie rzetelny przewodnik po świecie lęku, w którym znajdziesz:wyjaśnienie różnicy między lękiem a strachem,prawdziwe historie pacjentów i sytuacje, które możesz znać z własnego życia,konkretne strategie radzenia sobie z napięciem,odpowiedzi na pytania, które pojawiają się, zanim zdecydujesz się na terapię.Nie pozwól, by lęk przejął kontrolę nad twoim życiem.
Sklep: skupszop.pl
Cena:
37.43
PLN
Przejdź do sklepu