Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwie - Sharon Horesh Bergquist - książka
Producent: Galaktyka
Każda kolejna strona książki "Paradoks stresu" ujawnia, jak ważny jest związek między dobrostanem naszego ciała a właściwym poziomem dobrze zarządzanego stresu. Dzieło to, autorstwa Dana Buettnera, twórcy projektu Blue Zones, staje się niezastąpioną lekturą dla tych, którzy pragną radykalnie odmienić swoje życie i wykorzystać w pełni potencjał mechanizmów odporności zapisanych w naszych genach. A co, jeśli mylimy się w postrzeganiu stresu? Jesteśmy u progu nowej ery w badaniach nad zdrowiem i długowiecznością. Chociaż dobrze znane są negatywne skutki nadmiernego stresu, obecnie zrozumienie, że brak stresu także może być szkodliwy, nabiera coraz większego znaczenia. Doktor Sharon Bergquist, ceniona lekarka i badaczka specjalizująca się w zjawisku stresu, uchodzi za pionierkę nowego spojrzenia na tę kwestię. Jej analizom zawdzięczamy wiedzę o zdolności ciała do regeneracji na poziomie komórkowym, gdzie stres odgrywa kluczową rolę w samoleczeniu. Współczesne życie z wygodami doprowadziło do niespodziewanych skutków ubocznych: straciliśmy naszą pierwotną odporność na stresory, co skutkuje większą podatnością na różne choroby, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Z tego powodu brak stresu uniemożliwia nam optymalne funkcjonowanie. Doktor Bergquist proponuje pięć głównych stresorów, które, gdy dobrze zarządzane, pomogą nam zwiększyć odporność emocjonalną, fizyczną i psychiczną oraz zachować sprawność intelektualną, co wpłynie na wydłużenie naszego życia. Zmiany w stylu życia, takie jak regularna stymulacja układu odpornościowego za pomocą odpowiednich pokarmów, intensywne i krótkotrwałe ćwiczenia fizyczne, zastosowanie terapii zimnem i ciepłem oraz rytmiczne przyjmowanie pokarmów potrafią znacząco poprawić zdrowie i zmniejszyć ryzyko poważnych chorób jak nowotwory, choroby układu krążenia czy cukrzyca typu 2. "Paradoks stresu" nie jest jedynie poradnikiem, lecz kompletnym planem działania bazującym na aktualnej wiedzy, który umożliwia poprawę zdrowia, podniesienie poziomu szczęścia i wydłużenie życia.
Sklep: skupszop.pl
Cena:
42.78
PLN
Przejdź do sklepu