Jak ogarnąć ciężkie dni, trudne myśli i siebie - Nicola Morgan - książka
Producent: Świat Książki
Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć? Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają. Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi. W środku znajdziesz m.in.: • jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu, • jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił, • jak ogarnąć trudne emocje i stres, • jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”, • jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki, • proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz. To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”. To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster. Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.
Sklep: skupszop.pl
Cena:
36.48
PLN
Przejdź do sklepu